Mediet, solo il buono della Dieta Mediterranea
Mediet non è solo una linea di prodotti
pensata per la dieta mediterranea ma anche un metodo per mantenere il corpo in
salute e ritrovare la corretta forma fisica,
In cosa consiste il metodo Mediet?
Basato
sulle colonne portanti dell’alimentazione, ovvero la qualità dei cibi e
la quantità di calorie che contengono, propone prodotti in linea con i
risultati dei più importanti studi sulla dieta mediterranea.
In cosa consiste il metodo Mediet?
Metodologia che propone un ritorno al passato con uno sguardo al futuro,
infatti il metodo Mediet offre facili e pratiche soluzioni per gestire al meglio la dieta mediterranea.
Il metodo Mediet può consentire molti benefici:◗ migliorare l’efficienza
◗ raggiungere un maggiore benessere
◗ conquistare sicurezza e autostima
◗ rendere la mente più acuta
◗ ridurre la massa grassa
◗ incrementare o mantenere la massa magra
◗ migliorare le prestazioni fisiche
D’altra parte il metodo Mediet può contribuire a ridurre il rischio di ammalarsi di: ◗ ipertensione
◗ dislipidemie
◗ carenze immunitarie
◗ patologie cardiovascolari
◗ depressione
◗ diabete di tipo 2
◗ sovrappeso e obesità
◗ algie osteo-articolari
◗ malattie neurodegenerative
Cos’e’ la Dieta Mediterranea?
Dichiarata nel 2010 dall’Unesco Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità,
la dieta mediterranea è frutto di antiche tradizioni tramandate per
generazioni sino a costituire un insieme di abitudini alimentari che al
tempo stesso proteggono la salute ed esaltano il gusto: pane, pasta,
olio d’oliva, pesce, latte, formaggi, verdure e frutta.Il metodo Mediet offre la possibilità di recuperare tutto il valore di questi cibi, che fra l’altro svolgono un ruolo di primaria importanza nella riduzione del rischio di contrarre malattie cardiovascolari e tumori, oltre all’obesità e ad elevato tasso glicemico.
Consigli per una sana alimentazione e uno stile di vita salutare
La buona alimentazione, equilibrata e varia
Una dieta equilibrata deve rispettare il giusto rapporto tra i
nutrienti energetici, ovvero carboidrati, proteine e grassi, e quelli
non energetici, l’acqua, i sali minerali e le vitamine.
Consigli per un corretto regime alimentare:
- i carboidrati, meglio se complessi e associati a fibra, devono fornire almeno il 50% delle calorie quotidiane
- i grassi, soprattutto se di origine animale, non devono superare il 30% delle calorie complessive
- le proteine, indispensabili ma senza esagerazioni, vanno assunte in quantità variabili, da 0,8 a 1 grammo per kg. di peso corporeo
- l'acqua, da bere quando e quanto indica la sete, può andare da un litro e mezzo a due litri al giorno
-
vitamine e sali minerali sono già presenti in tutti i cibi, specie in quelli vegetali. Inoltre è bene variare i cibi in base alla stagione e distribuire
l’alimentazione in tre pasti principali, colazione, pranzo e cena, e due
piccoli pasti intermedi, lo spuntino di mezza mattina e la merenda
pomeridiana: così si metabolizzeranno adeguatamente i nutrienti assunti
con i cibi e, soprattutto, si manterrà costante il tasso glicemico.
Le cause del sovrappeso e dell’obesità
La discussione fra chi pensa che l’obesità nasce dall’iperalimentazione e chi invece afferma che deriva dalla sedentarietà è quanto mai inutile.
La verità sta nel mezzo: la colpa è di ambedue gli imputati.
Volendo fare un esempio calzante potremmo dire che l’iperalimentazione è il proiettile e la sedentarietà è il grilletto che fa partire il colpo.Cos’é l’obesità?
L’obesità è uno stato morboso caratterizzato da una massa adiposa in eccesso. Verificare la sua insorgenza è semplice: basta dividere il proprio peso in kg per il quadrato dell’altezza espressa in metri.
peso (kg)
------------ = IMC
altezza2 (mt) Il valore ottenuto è l’Indice di Massa Corporea che corrisponde:
Classificazione IMC Rischio per la salute
Sottopeso < 18,5 Associato alla malnutrizione
Range normale 18,5-24,9 Medio-normale
Sovrappeso 25-29,9 Aumentato
Obesità classe I 30-34,9 Maggiormente aumentato
Obesità classe II 35-39,9 Molto aumentato
Obesità classe III ≥ 40 Grave
Pur tenendo conto del fatto che ognuno ha un suo peso ideale dipendente da variabili quali il sesso, l’età, la costituzione, l’attività svolta, la familiarità, ecc., è importante fare il possibile per mantenere il proprio peso entro quell’intervallo di valori, da 18,5 a 25, che è indice di buona salute. Per chi invece riscontra valori maggiori, saranno necessarie non solo ulteriori ma anche decisi provvedimenti in quanto il sovrappeso e soprattutto l’obesità sono purtroppo associati a numerose gravi malattie: diabete, ipertensione, coronaropatie, ictus, insufficienza epatica, artrosi e tumori.Richiedi il libro “Costruisci la tua salute”
Presentazione del libro “Costruisci la tua salute”:
Quello che ci ha spinto a scrivere questo volume sono stati i nostri tentativi di capire quale sia la relazione tra salute e stile di vita. Tutti lo dicono, ma nessuno lo ha dimostrato con "evidenza".Cercheremo di riportare i risultati delle nostre osservazioni e riflessioni in termini meno specialistici e più sintetici di quelli usati da ricercatori.
Esortiamo, quindi, il lettore a considerare questo lavoro con un tentativo di sintesi semplice e mirata a confezionare una metodologia applicativa facilmente utilizzabile.
Tale metodologia abbraccia sostanzialmente l'esercizio fisico e l'alimentazione. Qualcuno dirà che abbiamo scoperto l'acqua cada. In verità, le tradizioni sono dure a morire, i cambiamenti culturali sono difficili, ma le evidenze scientifiche sono incontestabili.
Star bene significa curare il rapporto psico-fisico con un'alimentazione equilibrata e una regolare attività fisica, specie all'ara aperta sotto i raggi del sole.
Ma anche su queste semplici indicazioni vi è ancora molta discordanza di idee: i messaggi che giungono attraverso i media sono spesso contradditori e privi di evidenza scientifica, più mirati allo scoop che alla realtà dimostrata.
In questo campo vi sono ancora troppi stregoni e praticoni.
Negli ultimi anni si è sviluppato il concetto di wellness, che rappresenta il miglior compromesso tra buon senso e progresso scientifico.
Questo volumetto traccia un percorso e tenta di offrire una metodologia facile per vivere bene e in salute.
Oggi ci troviamo nel bel mezzo di una rivoluzione: la comunicazione, i computer, internet, la manipolazione genetica. Si potrebbe discutere per ore di globalizzazione e dei cambiamenti che tutto questo ha comportato sul comportamento e sullo stile di vita.
L'evidenza è che, nonostante la medicina e la farmacologia, la popolazione ingrassa e si ammala lentamente
di malattie cronico-degenerative.
Devo fare un considerazione, spesso, siamo menefreghisti della nostra salute, non ci riguardiamo e soprattutto nel cibo , l'importante mangiare, si pensa ed invece no. Spesso il cibo è causa dei nostri malesseri che ci potrebbero portare alla morte. Quindi andate sul sito http://www.mediet.it/ è documentatevi per vivere una vita migliore !!! Nel prossimo post vi parlerò dei prodotti MEDIET e dei prodotti che ho ricevuto per testarli. Intanto vi lascio i contatti :
Mediet®
by ProAction s.r.l.
Maserà di Padova(Padova) Italy
Tel. +39.049.896.1810
E-mail: info@mediet.it
Ringrazio l'azienda MEDIET per avermi dato la possibilità di testare i suoi squisiti prodotti !!!!
CIAO
44 commenti:
la dieta, dico sempre che la devo iniziare ma non decido mai il giorno!! certo che magari se uso i prodotti che hai mostrato riesco nell'intento più facilmente, grazie dei consigli Mediet mi sembra una buona soluzione per la mia svogliatezza
Oh, se ne avrei bisogno in questo momento :-(
...mi semrvirebbe propio una bella dieta per smaltire quei chiletti di troppo che mi sono rimasti dalla mia ultima gravidanza..e questo metodo che mi hai proposto mi sembra davvero ottimo..anche perchè così non rinunciamo proprio a niente!!!
Mi sembra un metodo dietetico molto valido ed efficace. Mi piacerebbe provarlo, visto che ho qualche chilo in più da smaltire...
Devo proprio farla una dieta, anche se è difficile. proverò con questa che sembra facile da seguire
ottimi suggerimenti per me che sono a dieta
un'altra novità tutta da scoprire! penso proprio che la proverò
Non conosco Mediet, ho differenti chili (molti) da smaltire, potrebbero essere prodotti utili a me
Avrei bisogno di una buona dieta ,credo che questi prodotti possono aiutarmi ,grazie delle informazioni.
devo decidermi ad iniziare la dieta, e provare questi prodotti!!!!!
Penso che una buona dieta in alcuni periodi dell'anno come questo, sia necessario per disintossicarci un pò. Grazie per la segnalazione darò subito un'occhiata.
Molto interessante questa dieta, sembra anche molto gustosa.
Un valido aiuto per chi come me vuole buttar giu' qualche kiletto, Mediet ha ottimi prodotti
Sono una sostenitrice della dieta mediterranea, grazie per questo post!
bel post
dopo le vacanze serve un periodo di "disintossicazione" il metodo sembra davvero interessante
Sono dell'opinione che le diete andrebbero seguite da una persona che ne sappia su queste cose,come un dietologo.Potrebbero essere un aiuto,ma ricordiamoci che siamo tutte diverse e per ogni corpo c'è una dieta da seguire!
Mangiare sano mangio sano...ma la dieta e lo sport proprio non li riesco a fare :)
non amo le diete, io e la dieta siamo amiche giurate da quando son nata^_^ spero che questi prodotti siano sopratutto buoni, facci sapere se hai perso peso^^
Interessante sembra un ottimo prodotto devo provarlo
avri bisogno anche io di una buona dieta, il tempo però è quello che mi manca per avere costanza in questo momento
E' importante mantenersi in forma, questi prodotti potrebbero essere utili, da provare!
magari utilizzando questi prodotti riesco finalmente a dimagrire, un abbraccio SILVIA
non li ho mai visti in giro ,forse cercando nelle farmacie si trovano ,mi incuriosiscono molto ,sopratutto i dolcetti
Ti ringrazio per i consigli ne farò tesoro e approfondirò l'argomento.
chissà che questi prodotti non misiano di aiuto per buttare via i kg di troppo. stefania77
sarebbero davvero molto utili questi prodotti per me per smaltire qualche chiletto che ho messo durante le vacanze!
Anche io avrei bisogno di un pò di dieta dopo questa estate, non conoscevo questi prodotti sicuramente li prenderò in considerazione!
Ciao cara io ho una dieta migliore da proporti e che sto testando (presto blog e reviews video), stò parlando della dieta del DNA, cioè facendo l'esame del tampone si può arrivare a capire quali sono gli alimenti che ti fanno ingrassare, il motivo per cui le diete non funzionano per tutti è proprio questo, perché tutti siamo geneticamente diversi e quindi rispondiamo in maniera diversa al cibo e agli esercizi fisici, ecco spiegato perché alcune persone mangiano come un camionista e rimangono acciughe ed altre basta che respirano ed ingrassano. Insomma in una settimana ho perso 1 kg e 2 cm di girovita, un miracolo! Ma soprattutto posso mangiare di tutto senza rinunciare a niente!
ma sai che avevo in mente di mettermi a dieta ed utilizzare un aiuto? questa lettura capita davvero al momento giusto....corro a visitare il sito!
...ma quanti prodotti per darci il giusto spirito pee iniziare una dieta..non li conoscevo ma penso prorpio che se un giorno decidessi di mettermi a dieta li prenderò di sicuro in considerazione!!!
Adoro le barrette ricoperte di cioccolato, sono ideali per gli spuntini pomeridiani come spezzafame
mio marito adora le loro barrette, ogni tanto ne mangia qualcuna!
Ottimi suggerimenti, non sono mia abbastanza in questo campo
Mi sa che chi più chi meno abbiamo tutti bisogno di un pò di dieta, specialmente a periodi, ma chi si decide? Io ho sempre paura di iniziare per non rinunciare ai miei piatti preferiti, ma leggendoti e vedendo i prodotti che questa Azienda propone e che non sono per niente male, anzi sembrano buonissimi, mi hai incoraggiato, grazie!
Un buon proposito 'ever green': dimagrire! Chissà che questi prodotti siano lo giusta soluzione!
Mi servirebbe davvero perdere qualche chiletto e questa dieta mi sembra davvero ottima per me.
per ora non mi devo mettere a dieta, tanto d'inverno i cjili si nascondono bene, ma in primavera, chissa
conosco i loro prodotti e li trovo davvero ottimi e dimagrire diventa facile anche per le golose come me xD
ci sto guardando seriamente... avevo fatto una dieta di questo genere vent'anni fa e mi ero trovata molto bene... dovrei ricominciare...
Molto interessanti dovrei mettermi a dieta anche io vado a dare uno sguardo nel loro sito
Ho provato le loro barrette al cacao sono fantastiche... fare la dieta con mediet è piu facile!
buoni da provare ... non ho bisogno di dieta ma per gli suntini amo i prodotti dietetici e poi lo faccio anche un po per solidarietà
Devo dire la verità? Non li proverei.. preferirei andare da un dietologo :( Samy
grazie per la spiegazione ed il suggerimento se li dovessi provare ti farò sapere
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